Alle Unterichtseinheiten sind auch einzeln bzw. ohne Übernachtung buchbar !!

Die Natur- und Kulturlandschaft Siebenbürgens reicht schon von sich aus um Erholung zu finden und eine Verbindung zur Natur und sich selbst aufzubauen. Was liegt also näher als ein Retreat, eine gezielte Auszeit vom Alltag genau dort zu ermöglichen und dieses mit der Natur und Kultur zu verbinden?

vom 26. bis 30. Oktober 2026

Elimheim in Michelsberg/Cisnadioara nahe Hermannstadt/Sibiu in Rumänien
https://elimheim-guesthouse.ro

Den Rahmen bilden jeweils Meditationen am Morgen und am Abend. Diesen gehen jeweils leichte Yoga-Übungen für den Körper (Asanas) voraus um leichter einen Meditations-Zustand zu erreichen: Bewegung beruhigt bekannterweise die Gedanken. Es sind kein Vorkenntnisse erforderlich, aber der Wille und die Entscheidung mitzumachen.

Zusätzlich wird mindestens eine längere Yoga-Einheit angeboten, je nach weiterem Programm am Vormittag, Nachmittag oder beides. Die Einheiten Enden mit einer Tiefenentspannung oder ebenfalls einer Meditation.

Das besondere sind die optionalen Ausflüge in die Umgebung:

• in die Natur je nach Wetter und Abstimmung: z. B. halber Stein, Richtung Götzenberg (der größere Hausberg von Michelsberg) oder Richtung Hohe Rinne, …
• die nahegelegenen historischen Kirchenburgen und historische Gebäude: z. B. die Kirchenburg Michelsberg und Heltau, historische Gebäude in Hermannstadt, …

Bei den Ausflügen wird bewusst das Erlebnis in den Vordergrund gestellt, kultureller und landschaftlicher Art. Dies beinhaltet den Kontakt zu den Menschen ebenso wie zu der artenreichen Fauna vor Ort. Auch während den Ausflügen wird je nach Möglichkeit ein Ort der Stille gesucht um zur Ruhe zu finden oder kurz zu Meditieren. Hier mit dem Ziel, das erlebte bewuster und intensiver wahrzunehmen und vor allem zu erlernen wie verschiedene Techniken später in den Alltag integriert werden können.

¹ die genauen Zeiten können nach Absprache mit den Teilnehmern abweichen.
² bei gemeinsam abgestimmten Tagesausflügen können einzelne Kurse ausfallen.

Alle Ausflüge außerhalb des Veranstaltungsortes gehören nicht zu dem offiziellen Seminar-Angebot. Fahrtkosten, eventuelle Eintrittspreise und Mahlzeiten sind vom Teilnehmer selbst zu tragen. Hintergrund sind rechtliche Vorgaben deren Umsetzung Aufwand und Kosten unverhältnismäßig in die Höhe treiben würden.

Die Übungen werden am Anfang bewusst einfach gehalten, die Komplexität und damit auch die Wirkung kann im Laufe der Tage individuell gesteigert werden. Sie werden von Grund auf und für alle Teilnehmer verständlich unterrichtet, der Effekt liegt vor allem im Wiederholen und dem gemeinsamen Üben. Eine Entspannende und Wohltuende Wirkung tritt in der Regel schon ab der ersten Übung ein.

Bei den Meditationen wird mit einer kurzen Entspannung des Körpers begonnen (Sinnesorgane, Muskeln, …), der Umgang mit aufkommenden Gedanken geübt und schließlich das Beobachten des Atems.

Die Yoga-Übungen sind durch Ausbildung und Lehrgänge des erfahrenen Iyengar-Yoga-Leherers Ramanand Patel aus San Francisco/Kalifornien geprägt. Entsprechend wird mit exakten Angaben und fundiertem anatomischem Wissen gearbeitet. Auch die von B. K. S. Iyengar und Ramanand entwickelten Hilfsmittel – einige davon sind heute in fast jedem Yoga-Studio zu finden – werden verwendet: Klötze, Gurte, Platten, Stühle, …

Beim diesem Retreat werden die Yoga-Übungen einfach gehalten, so dass alle Teilnehmer einsteigen und mithalten können. Deren Ziel ist hier die Entspannung des Körpers und die Konzentration des Geistes zu fördern, mit anderen Worten „den Kopft frei zu kriegen“ für die weiteren Meditations-, Konzentrations und Entspannungsübungen.

„Ich bin gebohren und aufgewachsen in dem Gebiet Transilvanien/Siebenbürgen in Rumänien, genauer in Heltau/Cisnadie. Der Austragungsort des Seminars Michelsberg/Cisnadioara befindet sich in unmittelbarer Nähe von Heltau, wenige Kilometer vom Stadtzentrum entfernt. Die schöne Lage des in die Natur integrierten Dorfes und der Natur drumherum ist mir von Kind auf bekannt. Während meiner über 30-jährigen Yoga- und Meditationspraxis waren die Erfahrungen in der Umgebung meiner Kindheit stets positive und motivierende Begleiter. Nicht selten hatte ich während einer Meditations- oder Yoga-Erfahrung den Gedanken: das kenne ich irgendwoher aus meiner Kindheit. Ein Yoga- und Meditations-Seminar an diesen Orten ist deshalb die logische Konsequenz, die Erfahrungen aus beiden „Welten“ (der Yoga und der realen Welt) mit anderen zu teilen und weiterzugeben.“

„Mit Yoga habe ich vor über 30 Jahren begonnen und seither kontinuierlich mit unterschiedlicher Intensität praktiziert. Die erste Yogalehrerausbildung 2006 hat sich in der Tradition von Swami Sivananda ergeben, die zweite intensivere als glücklicher Schüler von Ramanand Patel von 2010 bis 2012. Ramanand wurde von seinem Lehrer B. K. S. Iyengar als einer der erfahrensten Senior Iyengar Yoga Teacher bezeichnet. Da Ramanand wie ich auch aus dem Ingenieur-Beruf kommt, hat mich seine sachliche und strukturierte Art Yoga-Übungen und Yoga-Philosophie zu erklären von Anfang an fasziniert. Entsprechend wird im Yoga-Unterricht mit exakten Angaben, fundierten anatomischen Kenntnissen und Hilfsmitteln (Klötze, Gurte, Stühle, …) gearbeitet.

Zusätzlich zu den Ausbildungen habe ich verschiedene Yoga- und Meditationsseminare zur Weiterbildung besucht.“

„Mit dem Ziel meine Erfahrungen mit Yoga und Meditation auch beruflich einzusätzen – speziell im beruflichen Gesundheitsmanagement – habe ich nach einem Studium an der Justus Liebig Universität Gießen 2015 den Abschluss Bachelor of Science im Studiengang Bewegung und Gesundheit erworben.

Die Möglichkeiten und Bedingungen mit Yoga, Meditation und Sport hauptberuflich Geld zu verdienen waren nicht besonders attraktiv, weshalb ich wieder in meinen Ingenieur-Beruf zurückgekehrt bin. Im Jahr 2022 habe ich ein Unternehmen im Bereich Elektrotechnik und Energietechnik gegründet, die Seminare zu Yoga und Meditation laufen parallel. Den neuen Gegebenheiten angepasst habe ich mich intensiver mit Yoga im und für den Beruf beschäftigt. Die Erfahrung zeigt, dass Yoga sehr gut und mit Gewinn in den beruflichen und privaten Alltag integriert werden kann. Dies ist auch ein Schwerpunkt und eine Besonderheit meiner Veranstaltungen und wird mit praktischen Übungen erlernt.

Der Veranstaltungsort:

Elimheim in Michelsberg/Cisnadioara nahe Hermannstadt/Sibiu in Rumänien
https://elimheim-guesthouse.ro

Seminartermine:

Seminar vom 24. bis 29. August 2026

Buchung von Übernachtung und Mahlzeiten

Nach Absprache mit uns direkt beim Seminarhaus buchen:
http://elimheim-guesthouse.ro/unterkuenfte/

Buchung des Seminars

Diese Konditionen gelten nur für das Seminar im August !!

Preise¹ für Seminar und einzelne Unterrichtseinheiten

• Bucher einer Unterkunft im Elimheim können das Seminar auf Spendenbasis besuchen (gilt nur für das Seminar im August 2026)
• für alle anderen Teilnehmer
  • für das gesamte Seminar: 250 € / 1.300 Lei
  • einzelne Unterrichtseinheiten: pro Zeitstunde 7 € / 35

¹ Zusatzkosten bei Ausflügen (Eintrittzahlungen, Mahlzeiten etc.) müssen selbst getragen werden.

Buchung des Seminars per Email oder Telefon bei uns:

Telefon: +49175 866 2724

Email-Adresse: info@artha-retreat.net

Seminar vom 26. bis 30. Oktober 2026

Buchung von Übernachtung und Mahlzeiten

Nach Absprache mit uns direkt beim Seminarhaus buchen:
http://elimheim-guesthouse.ro/unterkuenfte/

Buchung des Seminars

Preise¹ für Seminar und einzelne Unterrichtseinheiten

• für das gesamte Seminar: bei Buchung bis zum 6. September 460 € / 1.400 Lei danach 580 € / 1.670 Lei.
  Im Teilnehmerbeitrag enthalten: Mittag- und Abendessen, Tee und Getränke während des Seminars, zwei indivieduelle Gespräche bei Bedarf und nach Absprache.
  Nicht im Teilnehmerbeitrag enthalten: Übernachtung und persönliche Ausgaben außerhalb der Seminarräume auch während gemeinsamer Ausflüge.
  
• Einzelne Unterrichtseinheiten können nach Absprache gebucht werden.

Buchung des Seminars per Email oder Telefon bei uns:

Telefon: +49175 866 2724

Email-Adresse: info@artha-retreat.net