Die Natur- und Kulturlandschaft Siebenbürgens reicht schon von sich aus um Erholung zu finden und zu sich selbst und der Natur eine Verbindung aufzubauen. Was liegt also näher als ein Retreat, eine gezielte Auszeit vom Alltag genau dort zu ermöglichen und dieses mit der Natur und Kultur dort zu verbinden?

Den Rahmen bildet jeweils eine Meditation am Morgen, um mit geordneten Gedanken in den Tag zu starten und eine Meditation am Abend, um das Erlebte sich setzen zu lassen. Unterstützend werden Yogaübungen für den Körper eingebracht, die durch ihre Einfachheit und den Einsatz von Hilfmitteln (Klötze, Gurte, Stühle …) auch für ungeübte durchführbar sind.

Eine Besonderheit sind Aktionen die während des Tages außerhalb des Seminarraumes stattfinden. Dabei gibt es abwechselnd einen Ausflug in die Natur oder in eine der nahegelegenen historischen Kirchenburgen. Wir gehen dabei an Orte, wo wir uns möglichst mit einer kurzen Meditation einstimmen können. Danach ist genügend Zeit um Natur und Kultur zu erleben und zu genießen, in Stadt und Dorf auch die Umgebung zu erkunden. Dazu gibt es Informationen zu den Orten, zu Kultur und geschichtlichem Hintergrund auch direkt von Akteuren vor Ort.

Wie ein roter Faden zieht sich durch das Retreat der Umgang mit den eigenen Gedanken, die im Alltag förderlich oder hinderlich sein können. Mit einfachen Techniken lässt sich ein konstruktiver Umgang mit den Gedanken erlernen und in den Alltag integrieren. Durch tägliches üben in verschiedenen Umgebungen können wir auch während der Dauer des Seminars eine gewisse Routine erreichen, die dann eine Übernahme in den Alltag erleichtert.